知らないとマジでヤバイ!!美肌と枕の親密な関係。その肌荒れは枕が原因かも?!

学生時代からニキビに悩まされ、

 

社会人になっても、

フェイスラインに吹き出物が多く、

 

時には頬が荒れてボロボロになったり、、、

首や顎のできものは治らない。

 

なかなかお肌が良くならない。

 

洗顔やスキンケアなんかは、

きちんとやってるつもりなんだけど、

 

なんで治らないんだろう…

 

何が原因かわからずストレス溜まりまくり!

 

ちょっと前までの私は、

肌荒れに本気で悩んでいました。

 

そんなある時、

こんな情報を見つけたんです。

 

『あなたのニキビや肌荒れは枕が原因の場合もあります。』

 

枕?!

 

私、そーいえば枕カバーを洗濯しないで、

ずっと使ってる…。

 

よく考えたらなんか怖い…

考えたくもないけど、

肌荒れの原因になってるなら

なんとかしなきゃ!

 

そう思って、枕の美肌の関係について

調べまくったことがあるので、

 

今回は枕が肌荒れの原因になるよってお話をします。

 

 

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その枕、洗っていますか?

1日の1/3は布団で寝ています。

1日の1/3って以外と長くないですか?

 

長い睡眠の間に、

身体は無意識のうちに汗をかいたり、

皮脂が出ていて、

その汗や皮脂を枕がキャッチしています。

 

その枕に着いた汗や皮脂をそのままにすると、

カビやダニが発生しやすくなります。

汗や皮脂はカビやダニの餌になるんです。

 

めっちゃ怖いですよね！

 

私の枕ダニだらけかも、、、

 

うえっ！キモっ！！

 

1日の1/3の時間は顔は枕にくっついていてる…

枕カバー洗ってないってヤバイ!

そりゃ肌荒れ治らないよなー。

 

この事実を知って、

私はとても反省しました。

 

 

【当てはまる人は要注意!】

 

3日以上枕カバーを洗っていない

髪の毛を洗って乾かさないで寝てしまう

お化粧をしたまま寝てしまう

スキンケアをつけないで寝てしまう

うつ伏せで寝る

整髪料をつけたまま寝てしまう

 

ひとつでも当てはまった人は要注意ですよ!

 

私は『髪の毛を乾かさないで寝てしまう』と

『枕カバーを変えていない』に

当てはまっていました…。

 

あと、昔はよく

化粧落とさずに寝ちゃってたな、、、

今は絶対やりませんけど。。。

 

肌荒れを治すために気をつけなきゃ!

そう思って、改めることにしました。

 

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枕をキレイにして美肌へ!

枕をキレイにしないといけないのはわかりました。

でも、枕カバーを毎日取り替えるのって

ズボラな私には正直、面倒くさい!

 

そこで、よく調べてみると、

毎日変えなきゃいけないわけではなく、

3日に1度

カバーを変えるのがいいそうです。

 

枕カバーを洗濯するのが面倒くさかったら、

枕にタオルを巻いて

3日に1回交換するのがおすすめだそう。

 

これなら私にもできるわ。

私は枕にタオルしよっと!

 

枕にタオルを敷いて毎日取り替え、

 

1週間に1回は枕カバーも洗うようにしました。

 

 

思い切って枕を買い換えてみる?

枕ってなかなか買い換えないですよね?

 

え？私だけ?!

 

枕にもカビやダニが発生しやすいものと、

そうでないものとあります。

 

羽根やそばがら、ウール、

低反発ウレタンなんかは

ダニやカビが発生しやすいと

いわれています。

 

逆に発生しにくいのは、

ポリエステル綿やパイプの枕だそうです。

 

この際、美肌のためにも

ダニやカビが発生しない枕

買っちゃおうかなー。

 

枕の高さも原因の場合がある

枕の高すぎも

肌荒れの原因になることがあるそうです。

 

枕の高さって個人差ありますよね?

高い枕が好きな人がいれば、

低いのが好きな人もいたり。

 

ですが、

枕が高いと首の角度が急になり、

首回りの血液の流れが悪くなります。

 

血液の流れがよくないと、

きちんとお肌のために栄養を摂っていても、

うまく巡らないそうです。

 

枕が高すぎてもよくないのかー。

 

私、枕高くないと寝れないんですよね、、、

 

でも、肌荒れを治すために

少し低くしてみようかな!

 

 

枕のお手入れをしてみよう

枕カバーを取り替えたり、

タオルを巻くのもおススメなんですが、

枕本体もキレイにしてみませんか?

 

布団は干したり、

布団乾燥機をして

ダニ退治したりするけど、

 

枕ってなかなか干したりしないなー

って人もいませんか?

 

枕にも布団と同じく、

ダニやカビが発生しています。

 

お手入れも、日光に当てるだけでは、

ダニって全部は死なないそうです。

 

死んだとしても死骸や糞が残ってしまい、

それを吸い込むと

気管支炎の原因になったりもするそうです。

 

それはまずい！！

洗わなきゃ！！

 

っと思った私は、

洗濯機に直接枕を突っ込んで、

脱水できず、、、

偉いことになりました(泣)

 

なので、枕の洗い方も調べてみました。

 

 

枕の洗い方

1. 洗面所に水を貯めます。
   枕がすっぽり浸かるぐらいに水を貯めます。
2. おしゃれ着洗いの中性洗剤を
   1で貯めた水に溶かします。
3. その中に枕を沈め、
   端からゆっくりもみ洗い。
4. 洗い終わったら洗剤が泡立たなくなるまで
   数回水を変えてすすぎます。
5. 上から押してしっかり水を抜きます。
   だいたい水抜きできたら、
   タオルで包んでさらに押します。
6. 同じタオルで包み、
   洗濯ネットに入れて洗濯機で脱水します。
7. 外で天日干しで乾かします。
   乾きが甘ければ、2.、3日干して
   しっかり乾燥させます。

 

※枕の中には、洗えない枕もあります。

洗濯絵表示をしっかり確認してください。

 

枕の洗い方はこちらの動画もご覧ください。
ぬいぐるみの洗い方動画ですが枕にも対応できます↓

 

 

※ぬいぐるみは日陰干しですが、

枕は天日干ししましょう！

 

 

美肌に必要な枕のケアまとめ

• 洗っていない枕は、カビやダニが発生していて、肌荒れの原因になる。
• お化粧をしたまま寝てしまったり、髪の毛が濡れたまま寝るのは、カビやダニが発生する原因に。
• 枕カバーや枕に巻くタオルを3日に1回は変える。
• カビやダニが発生し辛い枕に変えてみる。
• 枕が高すぎると、血行不良になってしまう場合もある。

 

ダニって、死んでも害があるなんて

知らなかった…。

 

干すだけじゃなく、

掃除機をかけたりして

根本から、ダニ・カビ退治しないと

いけないですねー。

 

ズボラな私には、

面倒くさいことが多いけど、

肌だけじゃなく体調不良も

起こしかねない枕ケア。

 

とりあえず、タオルを変えるだけで、

肌荒れはだいぶ収まりました。

 

簡単ですのでオススメです。

ぜひやってみて下さい。

 

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【Writer’s Profile】

Name:みつえ
Skin Types:混合肌
Profile:元美容師、子持ちの主婦ライターです。以前、エステが併設されていた美容室に勤めていました。オイリー肌だと思っていた自分の肌が乾燥も含まれた混合肌だという事を知って、自分が思っている肌だとかって思って、ケアしたら良くなるものも、良くならないなと実感しました。これをやったら良くなった！という体験やこうしたら良くなるよ！っていえる情報を発信していけたらと思っています。よろしくお願いします。

■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

 

【ビューティアドバイザー鈴木の編集後記】

枕で肌荒れをしてる方

意外と多いんですよね。

 

私もついうっかり

気づいたら1ヶ月そのままの枕で寝てた、、、

なんて事あります。

 

そういえば、お肌の調子が

なんか悪いなって思ってたら

そのせいか！？

って反省したり、、、

 

枕カバーを２セット買って

こまめに変えるようになったら

お肌の荒れが少なくなりました。

 

枕カバー

洗うの大事ですね。

 

ちなみに、

枕を自分にあった良い枕に変えるだけで

お肌が綺麗になるだけでなく、

肩こりや体調不良も

改善されることもあるんですよ。

 

枕が自分にあってないと

寝ている間の血行が悪くなって

お肌の調子が悪くなったり、

ターンオーバーを乱したりします。

 

寝ている間にお肌が作られるのですから、

寝ている間の血行不良は大問題です。

 

ですが、

日本人の多くが

実は合わない枕を使っていて

美容に大事な睡眠時間に

血行を悪くしているそうです。

 

血行が悪くなると、

 

お肌にも、体にも良くないですよね。

 

毛穴に悩んでいる方で

肩こりにも悩んでいる方がいたら

それは、睡眠中の血行不良が原因かもしれません。

 

枕を見直すだけで、

悩みが解決する時もありますよ。

 

 

ちなみに、

私は枕を変えたら、

高校生の頃から悩んでいた肩こりが

だいぶ解消され、

 

眠りも深くなって

疲れが取れやすくなりました。

 

私が今気に入って使っている枕はこちらです。

オーダーメイド不要！あなたに合わせる枕テクノジェルコントアーピロー2

 

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毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。


彼女の毛穴なんて

男性は気にしてないんじゃない？


そう思う方もいるかもしれません。


私は、毛穴の黒ずみに
19年間悩まされ続けていました。


思春期の頃は
酷いニキビ肌だったので、

ニキビあとにも
悩んでいましたし、

Tゾーンのテカリも酷く

毛穴の角栓が出来やすい肌だったのです。


ある日、
女子会をしていたら

友人が

「彼氏に毛穴が汚いから綺麗にしろって、毛穴パック渡されたんだけどどう思う？」

という相談をしてきました。


他のみんなは

『何その彼氏、最低ー』

『まじデリカシー無い』

などと

友人の彼氏を非難していましたが、


私は、その話を聞いて

めちゃくちゃショックを受けていました。


友人の毛穴なんて
ほとんど目立ってないくらいなのに、、、

私の毛穴は
それ以上に目立ってる、、、

私の彼氏も
言わないだけで

実は私の毛穴見てるのかも、、、


そう思い、
ゾッとしました。


友人はその後、
彼氏と別れたと聞きました。


そして、私も

毛穴がきっかけで
彼氏に振られました。

あの時は本当に辛かったです。


それからというもの、

私は考えつく限りの毛穴ケアを
すべて試してきましたが、

何をやっても一時的で

全く良くなりませんでした。


エステや医療に頼る
お金は無いし


私はいつまでこの汚い毛穴と
付き合っていかなければいけないの？

もう一生このままなの？

こんな毛穴の汚い女
誰もお嫁にもらってくれないよ、、、


そう思い、絶望していました。



しかしあることがきっかけで

今では毛穴の黒ずみはスッキリ
毛穴の開まで気にならなくなり

毛穴のコンプレックスから解放されました!


毛穴の悩みが解決したおかげで
自分に自信が出て
新しい彼氏もできました。


今は毎日が幸せです。


そして、同じ毛穴に悩む友達にも
その秘密を教えてあげたら
嬉しいことに、
とても喜んでくれて、感謝されました。


本当に、
毛穴の悩みがなくなって良かったです。



私が毛穴のコンプレックスを解消した秘密は下記リンクからどうぞ

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