学生時代からニキビに悩まされ、

社会人になっても、

フェイスラインに吹き出物が多く、

時には頬が荒れてボロボロになったり、、、

首や顎のできものは治らない。

 

なかなかお肌が良くならない。

 

洗顔やスキンケアなんかは、

きちんとやってるつもりなんだけど、

なんで治らないんだろう…

何が原因かわからずストレス溜まりまくり!

 

ちょっと前までの私は、

肌荒れに本気で悩んでいました。

 

そんなある時、

こんな情報を見つけたんです。

 

『あなたのニキビや肌荒れは枕が原因の場合もあります。』

 

枕?!

 

私、そーいえば枕カバーを洗濯しないで、

ずっと使ってる…。

 

よく考えたらなんか怖い…

考えたくもないけど、

肌荒れの原因になってるなら

なんとかしなきゃ!

 

そう思って、枕の美肌の関係について

調べまくったことがあるので、

 

今回は枕が肌荒れの原因になるよってお話をします。

 

 

その枕、洗っていますか?

1日の1/3は布団で寝ています。

1日の1/3って以外と長くないですか?

 

長い睡眠の間に、

身体は無意識のうちに汗をかいたり、

皮脂が出ていて、

その汗や皮脂を枕がキャッチしています。

 

その枕に着いた汗や皮脂をそのままにすると、

カビやダニが発生しやすくなります。

汗や皮脂はカビやダニの餌になるんです。

 

めっちゃ怖いですよね!

 

私の枕ダニだらけかも、、、

 

うえっ!キモっ!!

 

1日の1/3の時間は顔は枕にくっついていてる…

枕カバー洗ってないってヤバイ!

そりゃ肌荒れ治らないよなー。

 

この事実を知って、

私はとても反省しました。

 

【当てはまる人は要注意!】

 

3日以上枕カバーを洗っていない

髪の毛を洗って乾かさないで寝てしまう

お化粧をしたまま寝てしまう

スキンケアをつけないで寝てしまう

うつ伏せで寝る

整髪料をつけたまま寝てしまう

 

ひとつでも当てはまった人は要注意ですよ!

 

私は『髪の毛を乾かさないで寝てしまう』と

『枕カバーを変えていない』に

当てはまっていました…。

 

あと、こちらの記事でもお話ししましたが
毛穴に悩んだ私が今でも後悔してる、若い頃やってしまった2つの失敗!!ダメ女子習慣とは?

 

昔はよく

化粧落とさずに寝ちゃってたな、、、

今は絶対やりませんけど。。。

 

肌荒れを治すために気をつけなきゃ!

そう思って、改めることにしました。

 

 

枕をキレイにして美肌へ!

枕をキレイにしないといけないのはわかりました。

でも、枕カバーを毎日取り替えるのって

ズボラな私には正直、面倒くさい!

 

そこで、よく調べてみると、

毎日変えなきゃいけないわけではなく、

3日に1度

カバーを変えるのがいいそうです。

 

枕カバーを洗濯するのが面倒くさかったら、

枕にタオルを巻いて

3日に1回交換するのがおすすめだそう。

 

これなら私にもできるわ。

私は枕にタオルしよっと!

 

枕にタオルを敷いて毎日取り替え、

 

1週間に1回は枕カバーも洗うようにしました。

 

 

思い切って枕を買い換えてみる?

枕ってなかなか買い換えないですよね?

 

え?私だけ?!

 

枕にもカビやダニが発生しやすいものと、

そうでないものとあります。

 

羽根やそばがら、ウール、

低反発ウレタンなんかは

ダニやカビが発生しやすいと

いわれています。

 

逆に発生しにくいのは、

ポリエステル綿やパイプの枕だそうです。

 

この際、美肌のためにも

ダニやカビが発生しない枕

買っちゃおうかなー。

 

枕の高さも原因の場合がある

枕の高すぎも

肌荒れの原因になることがあるそうです。

 

枕の高さって個人差ありますよね?

高い枕が好きな人がいれば、

低いのが好きな人もいたり。

 

ですが、

枕が高いと首の角度が急になり、

首回りの血液の流れが悪くなります。

 

血液の流れがよくないと、

きちんとお肌のために栄養を摂っていても、

うまく巡らないそうです。

 

枕が高すぎてもよくないのかー。

 

私、枕高くないと寝れないんですよね、、、

 

でも、肌荒れを治すために

少し低くしてみようかな!

 

 

枕のお手入れをしてみよう

枕カバーを取り替えたり、

タオルを巻くのもおススメなんですが、

枕本体もキレイにしてみませんか?

 

布団は干したり、

布団乾燥機をして

ダニ退治したりするけど、

 

枕ってなかなか干したりしないなー

って人もいませんか?

 

枕にも布団と同じく、

ダニやカビが発生しています。

 

お手入れも、日光に当てるだけでは、

ダニって全部は死なないそうです。

 

死んだとしても死骸や糞が残ってしまい、

それを吸い込むと

気管支炎の原因になったりもするそうです。

 

それはまずい!!


洗わなきゃ!!

 

っと思った私は、

洗濯機に直接枕を突っ込んで、

脱水できず、、、

偉いことになりました(泣)

 

なので、枕の洗い方も調べてみました。

 

 

枕の洗い方

  1. 洗面所に水を貯めます。
    枕がすっぽり浸かるぐらいに水を貯めます。
  2. おしゃれ着洗いの中性洗剤を
    1で貯めた水に溶かします。
  3. その中に枕を沈め、
    端からゆっくりもみ洗い。
  4. 洗い終わったら洗剤が泡立たなくなるまで
    数回水を変えてすすぎます。
  5. 上から押してしっかり水を抜きます。
    だいたい水抜きできたら、
    タオルで包んでさらに押します。
  6. 同じタオルで包み、
    洗濯ネットに入れて洗濯機で脱水します。
  7. 外で天日干しで乾かします。
    乾きが甘ければ、2.、3日干して
    しっかり乾燥させます。

 

※枕の中には、洗えない枕もあります。

洗濯絵表示をしっかり確認してください。

 

枕の洗い方はこちらの動画もご覧ください。
ぬいぐるみの洗い方動画ですが枕にも対応できます↓

 

 

※ぬいぐるみは日陰干しですが、

枕は天日干ししましょう!

 

 

美肌に必要な枕のケアまとめ

  • 洗っていない枕は、カビやダニが発生していて、肌荒れの原因になる。
  • お化粧をしたまま寝てしまったり、髪の毛が濡れたまま寝るのは、カビやダニが発生する原因に。
  • 枕カバーや枕に巻くタオルを3日に1回は変える。
  • カビやダニが発生し辛い枕に変えてみる。
  • 枕が高すぎると、血行不良になってしまう場合もある。

 

ダニって、死んでも害があるなんて

知らなかった…。

 

干すだけじゃなく、

掃除機をかけたりして

根本から、ダニ・カビ退治しないと

いけないですねー。

 

ズボラな私には、

面倒くさいことが多いけど、

肌だけじゃなく体調不良も

起こしかねない枕ケア。

 

とりあえず、タオルを変えるだけで、

肌荒れはだいぶ収まりました。

 

簡単ですのでオススメです。

ぜひやってみて下さい。

 

今回は以上です。

 

もし、他に何か聞きたいことや

もっと教えて欲しいことがあれば、

 

『コメント』より受け付けております。

 

 

最後までお読み下さり、

ありがとうございました。




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毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。


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