小鼻に黄色いニキビが出来ると、
何をしていても気になってしまいますよね。
友達と遊んでいても
会話に集中できなかったり、
彼とデートをしていても
ニキビを見られたくなくて
顔を見て話せなかったりして
素直に楽しめないことはありませんか?
一度治っても
また気がつくと出来てしまっている、
もうどうしたらいいの!?
元エステティシャンとして働いていた私も
しつこい
小鼻の黄色いニキビに悩んでいました。
そんな私が実践し
小鼻に出来た黄色いニキビと
完全にさよならする方法をご紹介します！
もくじ
小鼻の黄色いニキビとは？
ニキビができてしまう原因は
毛穴に角栓が詰まってしまうためです。
その角栓の詰まりが皮脂やアクネ菌などで
炎症を起こして悪化して黄色い膿が
溜まってしまっているニキビの事です。
1.普段のお手入れは保湿を重視
小鼻の黄色いニキビに悩んでいる時は
とにかく、クレンジング、洗顔を
とにかく時間をかけてさらに、
ケミカルピーリングや皮脂が多いからと
さっぱりタイプの化粧品を使用していました。
目元には保湿クリームを塗るのに
小鼻には塗らなかったり。
エステサロンのお客様も
ニキビで悩む方は
毛穴汚れのケアは熱心にしているのに、
私のニキビは治らないと
悲しんでいる方がとても多かったです。
そんな私の経験から
小鼻の黄色いニキビが出来やすい人は
保湿重視のお手入れに
切り替えてみることをおすすめします！
ニキビに悩む人は
毛穴の汚れが気になるので、
汚れを取るためのお手入れを
頑張りすぎてしまい必要な角質まで
取り除いてしまっている事があります。
必要な角質を取り除いてしまうと、
角質が水分を溜めこめなくなり
肌が乾燥してしまいます。
お肌が乾燥すると
角質がボロボロと剥がれやすくなり
角栓が出来やすくなってしまいます。
本当は乾燥しているお肌を
皮脂が多いから角栓が詰まりやすく
ニキビが出来ると勘違いをして、
毛穴汚れのお手入れを続け、
保湿を重視しないケアをしてしまうと
更に角質層が薄くなり、
また乾燥が進んでいき小鼻の黄色いニキビの
無限ループになってしまうのです。
もちろん、
汚れを落とすことはとても大切な事ですが、
保湿を意識していなかったという方は
試してみる価値ありです！
時間がない！速攻でニキビをなくしたい！
大切な予定の直前に
ニキビが出来てしまうことありますよね。
潰してしまいたい！と
悩んで憂鬱になってしまいます。
そんな時は即効ニキビケアの
エッセンスやクリームを
寝る前に毎日ニキビに盛る！
塗るのではなく盛ってみてください。
塗るだけだと
今出来ている小鼻の黄色いニキビには
有効成分が効きにくいかもしれないので、
届け！と思いながら
これで効かないなら仕方ない！と
思うくらい盛ってください。
たまにしつこいニキビがいましたが、
私はこの方法でよく乗り切っていました！
2.食事でニキビ悪化を止める
小鼻の黄色いニキビが出来る原因には
ホルモンバランスが
関係していることもあります。
ホルモンは1兆分の1グラムほどの
とても微量なバランスで保たれているので
ほんの少しホルモンが増えたり、
減ったしてしまうだけで
ホルモンバランスが乱れて
繰り返すニキビに
悩まされてしまうこともあります。
毎日のお手入れを丁寧にしていても
なかなか治らないニキビには
食事を見直して
ホルモンバランスを整えることを
心掛けてみることもおすすめです。
大豆食品は女性ホルモンバランスを整えるだけではない！
大豆食品が
女性ホルモンのバランスを整えてくれて、
女性ホルモンが原因の
生理前のニキビに効果があると
聞いたことがあるのではないでしょうか？
では男性ホルモンが
多くなってしまうことが原因のニキビにも
効果があることはご存知ですか？
男性ホルモンが多くなってしまうと
毛穴の収縮によって皮脂量が増えて
角栓が詰まりやすくなり毛穴の
黄色いニキビができやすくなってしまいます。
大豆食品は
女性ホルモン、男性ホルモンの
バランスの維持にも
活躍してくれる万能食品なのです！
お肌の代謝に役立つビタミンB6
ビタミンB6が不足すると
28日周期で生まれ変わることが理想の
お肌のターンオーバが乱れてしまいます。
それによって古い角質が
上手に剥がれることができず、
古い角質が溜まりニキビの原因に
なってしまうことを防いでくれます。
またビタミンB6は
ストレスの緩和にも効果があります。
ストレスがたまると
男性ホルモンが多くなり出来てしまう
小鼻の黄色いニキビを防いでくれます！
亜鉛を取り入れよう！
亜鉛はミネラルの一種で、
体内では作り出されないので
食事から摂取する必要があります。
亜鉛が不足すると、
お肌のターンオーバーが
乱れて角質層が厚くなり、
角栓が詰まってしまい
ニキビが出来てしまいます。
また男性ホルモンが多くなることよって
皮脂量の分泌が増えることによる
小鼻の黄色いニキビを
出来にくくしてくれます。
亜鉛は生殖機能にも
効果があると言われてもいますので、
男性ホルモンの過多になりやすいのでは？
と思われてしまいそうですが、
亜鉛は食事からは意識的に取らないと
不足しがちになってしまうので
積極的にとりたい栄養です。
また今の食生活は
食品添加物を取る機会が多く、
食品添加物は
亜鉛の吸収を妨げてしまうので
亜鉛不足のニキビ肌の原因にも
なっていることがあります。
砂糖は炎症を長引かせる
食べると幸せになる
お菓子やケーキ、美味しいですよね〜！
私も大好きで
毎日気がつくと手に取って食べています。
でも、小鼻の黄色いニキビが
出来ている時には注意が必要です。
砂糖の使われた食品をたくさん食べると、
砂糖が大好物な悪玉菌が元気になります。
悪玉菌が元気になり増えると、
免疫力が下がってしまい腸内が健康に
保てなくなり腸内で炎症が起こります。
腸内で炎症が起こると、
いくらバランスの良い食事をしていても
栄養を上手に
吸収できなくなってしまうのです。
それだけではなく、
食べ物を異物と勘違いを起こして
アレルギー反応として小鼻の黄色いニキビが
出てきているかもしれません！
ストレス解消で食べているはずなのに、
小鼻の黄色いニキビを悪化させてストレスを
増やしているとしたら悲しいですよね。
食事もホルモンもバランスが大切です。
毎日色々な食材を
楽しみながら食べることが基本ですね！
3.生活を変えてニキビの無限ループからさよならする！
毎日の習慣を変えると
小鼻の黄色いニキビの予防に効果的です！
せっかく治ったのに
また出来るニキビには生活習慣を
変えてみるのはいかがでしょうか？
運動はニキビ改善になる？
運動をすることによって、
ストレスが軽減される
ということはよく聞きますよね。
ストレスが溜まることによって
男性ホルモンのバランスが崩れて、
皮脂量が増えてしまうので
小鼻の黄色いニキビが出来る人には
おすすめです。
さらに汗をかくことによって
ジヒドロテストステロンという
男性ホルモンが排出されます。
男性ホルモンが正常に保たれると
皮脂量が元に戻り
ニキビが出来にくくなります。
水分はこまめに飲む
水分補給を充分に行うと、
血液やリンパの流れがスムーズになり
お肌に栄養が届きやすくなります。
そして尿から皮脂量が増える原因の
男性ホルモンの一種
ジヒドロテストステロンが排出されます。
意識して水分をこまめにとることが
ニキビ悪化を防げるのなら
やらなくちゃ損ですね!
消費される亜鉛を減らす
ニキビとさよならするために
必要な亜鉛は
普段の生活でも消費されていきます。
喫煙をすると
身体に溜まった活性酸素を排出するために
消費されていきます。
飲酒をすることで
アルコールを分解するために消費されます。
さらにストレスが溜まることによっても
亜鉛が消費されていきます。
身体の調子を整えることが、
小鼻の黄色いニキビと
さよならするためには欠かせないのですね！
まとめ
- 小鼻の黄色いニキビは毛穴に角栓が詰まり皮脂や老廃物で炎症を起こして黄色い膿が溜まった状態
- スキンケアで重視したいのは保湿
- 食事でニキビの悪化を防ぐ
- 生活を見直してニキビ無限ループから脱出
私がしつこい小鼻の黄色いニキビを
完治した方法でした。
私の場合はお手入れは保湿重視に変えて
食事から1つ、生活から1つ
心掛けることを決めて
期間ごとに組み合わせを変えていくうちに
いつのまにか小鼻ニキビから
完全にさよならしていました!
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【Writer’s Profile】
Name:Saki
Skin Types:混合肌
Profile:元エステティシャン、主婦ライター。1歳の娘の子育て中。30代
中学の頃から日光過敏症と皮膚描画症をして現在も敏感なお肌と上手く付き合っています。
学生の頃ニキビやニキビ跡に悩み克服した経験、元エステティシャンとして働いていた経験を生かして、お肌の悩みに役に立てる記事を書いていきたいと思います。
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【ビューティアドバイザー鈴木の編集後記】
.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。.
毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。
彼女の毛穴なんて
男性は気にしてないんじゃない？
そう思う方もいるかもしれません。
私は、毛穴の黒ずみに
19年間悩まされ続けていました。
思春期の頃は
酷いニキビ肌だったので、
ニキビあとにも
悩んでいましたし、
Tゾーンのテカリも酷く
毛穴の角栓が出来やすい肌だったのです。
ある日、
女子会をしていたら
友人が
「彼氏に毛穴が汚いから綺麗にしろって、毛穴パック渡されたんだけどどう思う？」
という相談をしてきました。
他のみんなは
『何その彼氏、最低ー』
『まじデリカシー無い』
などと
友人の彼氏を非難していましたが、
私は、その話を聞いて
めちゃくちゃショックを受けていました。
友人の毛穴なんて
ほとんど目立ってないくらいなのに、、、
私の毛穴は
それ以上に目立ってる、、、
私の彼氏も
言わないだけで
実は私の毛穴見てるのかも、、、
そう思い、
ゾッとしました。
友人はその後、
彼氏と別れたと聞きました。
そして、私も
毛穴がきっかけで
彼氏に振られました。
あの時は本当に辛かったです。
それからというもの、
私は考えつく限りの毛穴ケアを
すべて試してきましたが、
何をやっても一時的で
全く良くなりませんでした。
エステや医療に頼る
お金は無いし
私はいつまでこの汚い毛穴と
付き合っていかなければいけないの？
もう一生このままなの？
こんな毛穴の汚い女
誰もお嫁にもらってくれないよ、、、
そう思い、絶望していました。
しかしあることがきっかけで
今では毛穴の黒ずみはスッキリ
毛穴の開まで気にならなくなり
毛穴のコンプレックスから解放されました!
毛穴の悩みが解決したおかげで
自分に自信が出て
新しい彼氏もできました。
今は毎日が幸せです。
そして、同じ毛穴に悩む友達にも
その秘密を教えてあげたら
嬉しいことに、
とても喜んでくれて、感謝されました。
本当に、
毛穴の悩みがなくなって良かったです。
私が毛穴のコンプレックスを解消した秘密は下記リンクからどうぞ
↓ ↓ ↓
ビューティアドバイザー鈴木のプロフはこちら。
.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。
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