毎日のリラックスタイムとも言える入浴の時間。
半身浴などして、時間をかけて
ゆっくりとお風呂に浸かる方も多いと思います。
リラックスした入浴後、
脱衣所でまずおこなわなくてはならない
と考えるのがスキンケアですよね。
入浴後はお肌が乾燥しやすい状態にあります。
だからこそ、1分でも早くスキンケアをしたい!
私も入浴後からスキンケアまでの時間は
自分との勝負の時間だと考えています。
急いで顔の水分を拭き、化粧水を!
しかし、暑い夏場や半身浴などで
しっかりと温まった体は汗をかきますよね。
ダラダラと汗をかいている状態でスキンケア…
実は、
入浴後の汗をかいた状態でのスキンケアは
あまりオススメできません。
そこで今回は、入浴後の汗をひかせる方法と、
正しいスキンケアについてご紹介しますね。
入浴後の汗待ち!?
暑い夏場やしっかりと入浴をした後、
せっかくきれいになったのに
汗が止まらずダラダラと流れ続ける…
多くの方が経験していると思います。
そんな時ってどうしていますか?
汗に構わずスキンケアをしていますか?
それとも、
汗が完全にひくのを待ってからスキンケア?
これ、どちらもお肌の保湿には良くないのだそうです。
汗がまだ出ている状態でスキンケアをしても
汗と化粧水が混ざってしまい、
せっかくの美容成分が
お肌に浸透しにくくなってしまいます。
また、完全に汗がひくまで待っていては
お肌の乾燥はどんどんと進んでしまいます。
夏場など暑い時期に、入浴後の汗をひかせるために
クーラーの効いた部屋で過ごしたり、
扇風機の風に当たったりするのも
お肌の乾燥を進めるのでNG行為となります。
その事を知らなかった私は、
夏場など暑い時期は扇風機の前に直行していました…
入浴後はお肌が
とても乾燥しやすい状態にあります。
1分でも早く
スキンケアをおこないたい状態の入浴後のお肌。
素早くスキンケアをするためにも
入浴後に汗をひかせる方法を覚えておきましょう!
入浴後のクールダウン
入浴後、汗をひかせる方法はいくつかあります。
お風呂場でおこなえる方法として
足先や手先に冷水のシャワーをかける
という方法があります。
足や手のくるぶしより先の部分に冷水をかける事で
温まった体の芯はそのままに、
汗をひかせる効果が期待できます。
手足に冷水をかける時間は5秒～10秒程度でOKです。
脱衣所で最初におこないたいのが、
プレ化粧水です。
ひんやりとした使い心地の化粧水や
冷蔵庫で冷やしておいたミストを
汗をふき取ったお肌につけます。
そうする事で、
一時的な保湿とお肌の温度を下げる
という2つの効果が期待できます。
汗を拭き取る時は、
タオルでゴシゴシとこするのではなく
優しく汗をタオルで吸い取るイメージで拭きましょう!
プレ化粧水について注意したいのが、
冷蔵庫で冷やしても問題の無い化粧水かどうかを
チェックするという事。
そして、冷やして使うものは
それ専用にしておく事です。
化粧水は温度の変化で成分が変質してしまったり、
ダメになってしまったりする事があるので
パッケージなどをよく読んで、
冷蔵庫に入れて冷やして使える物なのか、
冷蔵庫で冷やして使うならば、
冷やして使う専用の化粧水にするなど、
化粧水の管理に関しては
しっかりとしておきたいですね。
プレ化粧水をしたら、入浴後の汗をひかせましょう!
脱衣所に出ておこなえる方法として、
首の横やわきの下を冷やす
という方法があります。
入浴前に水で濡らしたタオルを冷蔵庫へ入れておく
または、入浴後に濡れタオルを作り
入浴後にタオルを首の横やわきの下などの
太い血管のある場所を冷やす事で
体を冷ます効果が期待できます。
この時に注意したいのが、
首の後ろや後頭部は
なるべく冷やさないようにする事です。
首の後ろや後頭部には
体温を調節する器官があります。
冷やしすぎてしまうと、
脳が「寒い!」と感じてしまい
体を温めようとするので逆効果となってしまいます。
これらの事をおこなっても汗がひかない場合、
体の芯から冷ますために
氷を1つ口に含みましょう。
この時、氷が溶けたからと言って
連続でいくつも口に含んではいけません。
せっかく温まった体を冷やしてしまう事になるので、
氷は1つだけと決めておきましょう。
リミットは10分!
乾燥しやすいと言われる入浴後。
入浴の最中にお肌の潤い成分である
セラミドなどがお肌の外へ流れ出してしまいます。
これが、入浴後にお肌が乾燥しやすい原因です。
では、そもそも入浴後からいつまでに
スキンケアをおこなっておけば良いのでしょう?
入浴後のスキンケアのタイムリミットは
10分と言われています。
入浴直後の1分～2分の間が
お肌の水分量が一番多い時です。
お肌の水分量が多く、柔らかい
この時間帯にスキンケアをする事で
大きな効果が期待できます。
しかし、入浴後汗をかいていたり、
体の水分を拭いていたりすると
1～2分なんてあっと言う間ですよね。
入浴後10分までは、入浴前よりもお肌に水分があり、
潤った状態と言われています。
その、お肌が潤っている時間内に
スキンケアをおこなう事ができれば
お肌が乾燥してしまう前に保湿できるのです。
入浴後30分を過ぎると
お肌は入浴前以上に乾燥してしまうので、
注意が必要です。
入浴後、顔の汗をタオルで拭いてプレ化粧水。
この工程を
入浴後1分～2分以内におこなう事ができれば
化粧水の美容成分の効果を
もっと感じる事ができると思います。
そして、全身の水分を素早く拭き取って
入浴後10分以内のスキンケアを心がけましょう!
化粧水の押さえておきたいポイント
入浴後のお肌の保湿に欠かせない、
お肌に潤いを与えるキーアイテムが化粧水ですよね。
手やコットンでつける方が多いと思いますが、
化粧水ってどのように選んでいますか?
シャバシャバ系のさっぱりした使い心地の物から、
もっちりとしたようなとろみのある物まで
幅広く種類豊富にあって
選ぶときに迷ってしまうかもしれません。
そんな時に選びたいのが、
シャバシャバとしたさっぱりタイプの化粧水。
化粧水はお肌に水分を与えて
潤わせてあげるのが仕事です。
とろみのある高保湿タイプのものは
お肌に膜がはったようになって
お肌が潤ったように感じるかもしれませんが、
化粧水に求めるのはお肌への潤いであって
フタの役割ではありません。
化粧水の後に乳液やクリームなど
油分のあるアイテムでしっかりとフタをする事を考えると、
化粧水はシャバシャバとしたタイプの物を選んで、
しっかりとお肌へ潤いを与えてあげるのがベストです。
水のようなシャバシャバとした感触の化粧水で
美白やエイジングケアなどの効果は
自身が求めている効果が期待できる物を選びましょう。
そして、化粧水をお肌につける際、
手でつける場合は小分けにして、
少量ずつお肌につけてあげましょう。
乾燥肌さんなどお肌が乾燥しているな、
と感じている方ほど
化粧水を少量ずつ丁寧にお肌につけてあげましょう。
頬などの広い部分から
目元などの細かいところまで
つけ忘れのないように気をつけたいですね!
コットンを使う時は、
500円玉くらいの大きさを目安に
化粧水をコットンに出して
優しくパッティングして
お肌につけてあげましょう!
そして、コットンが乾いてしまったと感じたら
また化粧水をコットンに染み込ませて、
優しくパッティングしましょう。
手でつける時も、コットンを使う時も、
パッティングを強くしすぎない
のがポイントです。
お肌に刺激にならないように
『優しく』と心がけましょう。
正しく化粧水をつける事ができているお肌は、
触った時に柔らかく吸い付く感触がします。
また、お肌に透明感があり
夕方まで皮脂によるギトギト・テカリに
悩まされる事が少ないお肌になります。
朝の洗顔後と入浴後のスキンケアで
正しく化粧水を選び、使う事で
肌悩みの少ない、透明感のある
きれいなお肌が手に入るのです!
まとめ
- 入浴後は汗を拭いてからスキンケアを!
- 冷やしたプレ化粧水のミストが効果的
- 入浴後のスキンケアのタイムリミットは10分
- 化粧水選びに迷ったらシャバシャバタイプの物を選ぶ
入浴後のスキンケア、今までは
きっちりと寝間着に着替えてから
ゆっくりとおこなえば良いのだ
と思っていました。
「寝間着に着替えている間に汗もひくから問題なし!」
と考えていましたが、
入浴後のお肌は乾燥しやすいのだと知ってから
脱衣所に出たら顔の水分を拭いて、
すぐにプレ化粧水のミストをつけるようになりました。
入浴後の1分～2分が勝負の時間だと
自分に言い聞かせて
少々慌ただしいですが
ミストをつける事を最優先するようになったら
お肌がなんだか柔らかくなったような気がしています。
そして、今までよりも
お肌の皮脂の悩みが少なくなったように感じています。
プレ化粧水のミストを
今までのスキンケアに追加しただけですが、
なんだかお肌が良い感じなのです!
入浴後にサッと汗を拭いて、
ミストをかけるだけなのでとても簡単で
「これだけで状態の良いお肌が手に入るなんて!」
と、とても嬉しく思っています。
もちろん、その後のスキンケアも
入浴後10分以内に終わらせるために
バタバタと体を拭き、寝間着に着替えています。
少々慌ただしいですが、
これも「お肌のためなのだ」
と思っておこなっています。
夏場など汗がなかなかひいてくれない時には
水で濡らしたタオルを、
首の横などにあてて冷ませば良いのだ
という事を今回知る事ができたので
これからはこの方法も
取り入れていきたいと思いました。
暑いと扇風機の前や
クーラーの部屋へ駈け込んでしまいそうになりますが
グッと我慢して、
冷やしたミストや濡らしたタオルなどを使って
入浴後の汗対策をしていきたいと思います!
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【Writer’s Profile】
Name：春さくら
Skin Types：脂性肌
Profile：20代
美容についての情報収集と自分の肌を使った実験が趣味です。
脂性肌で、毛穴の黒ずみや広がり、角栓が気になる肌です。
自分の肌悩みを解決するための情報収集と実験が同じ悩みを持つ方のお役に立てば幸いと思い記事を書いています。
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【ビューティアドバイザー鈴木の編集後記】
.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。.
毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。
彼女の毛穴なんて
男性は気にしてないんじゃない？
そう思う方もいるかもしれません。
私は、毛穴の黒ずみに
19年間悩まされ続けていました。
思春期の頃は
酷いニキビ肌だったので、
ニキビあとにも
悩んでいましたし、
Tゾーンのテカリも酷く
毛穴の角栓が出来やすい肌だったのです。
ある日、
女子会をしていたら
友人が
「彼氏に毛穴が汚いから綺麗にしろって、毛穴パック渡されたんだけどどう思う？」
という相談をしてきました。
他のみんなは
『何その彼氏、最低ー』
『まじデリカシー無い』
などと
友人の彼氏を非難していましたが、
私は、その話を聞いて
めちゃくちゃショックを受けていました。
友人の毛穴なんて
ほとんど目立ってないくらいなのに、、、
私の毛穴は
それ以上に目立ってる、、、
私の彼氏も
言わないだけで
実は私の毛穴見てるのかも、、、
そう思い、
ゾッとしました。
友人はその後、
彼氏と別れたと聞きました。
そして、私も
毛穴がきっかけで
彼氏に振られました。
あの時は本当に辛かったです。
それからというもの、
私は考えつく限りの毛穴ケアを
すべて試してきましたが、
何をやっても一時的で
全く良くなりませんでした。
エステや医療に頼る
お金は無いし
私はいつまでこの汚い毛穴と
付き合っていかなければいけないの？
もう一生このままなの？
こんな毛穴の汚い女
誰もお嫁にもらってくれないよ、、、
そう思い、絶望していました。
しかしあることがきっかけで
今では毛穴の黒ずみはスッキリ
毛穴の開まで気にならなくなり
毛穴のコンプレックスから解放されました!
毛穴の悩みが解決したおかげで
自分に自信が出て
新しい彼氏もできました。
今は毎日が幸せです。
そして、同じ毛穴に悩む友達にも
その秘密を教えてあげたら
嬉しいことに、
とても喜んでくれて、感謝されました。
本当に、
毛穴の悩みがなくなって良かったです。
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ビューティアドバイザー鈴木のプロフはこちら。
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