メイクを落とさないで寝ると老ける!?もしものために知っておきたいケア

 

家事や育児をこなしている方も、

会社勤めをされている方も、

女性ならば毎日おこなうであろうメイク。

 

『ちょっとそこまで』のお出かけであっても

すっぴんで出かけるのは勇気がいるなと私は感じているので

毎朝、大した用事の無い日であってもメイクはしています。

 

ちょっとそこまでのスーパーへ行くために、

会社勤めをなさっている方は

人と接するためにもっと神経質になるのかもしれませんが、

それらのために朝メイクをしますよね。

 

では、夜ちゃんとメイクを落としていますか?

疲れて帰って来てバタンキュー、とか

面倒だから、とかはたまた、怖いもの見たさで

メイクを落とさずに寝ている方いませんか??

 

『メイクを落とさないで寝る事は良くない事だ』

と誰もが知っている事。

では、何が具体的に良くないのでしょう?

 

これを読めば、メイクを落とさずに寝る

なんて事ができなくなるほど怖～い事実がありました!

 

 

そもそも何がいけないの?

 

メイクを落とさないで寝る事の何がいけないのでしょう?

 

平日にメイクをして活動している時間は

平均14時間と言われています。

休日の日では平均10時間。

残業などでメイクを落とす時間が遅くなると

16時間以上メイクをしたまま、という方も居るほどです。

家事や仕事に追われていると

「気付けば起きている間はずっとメイクをしていた」

なんて方も…。

 

メイクを落とすための洗顔、と思いがちですが

メイクをしない男性や子供も洗顔をしますよね。

それは顔についてしまった汚れを落とすためです。

 

1日活動すると顔には様々な汚れが付着します。

古い角質、皮脂、汗などの体からの汚れだけでなく

砂、ほこり、排気ガス、皮膚に生息する常在菌

などの汚れが顔に付着します。

さらに、メイクをする事でそれらも

汚れとして顔に付着している状態になるわけです。

 

メイクを落とさないで寝るという事は、

顔を洗わずに寝てしまっているという事。

これらの汚れが

ずーっと顔についたままになっているという事!

 

これだけでも十分怖い事だと思いませんか?

詳しく知らなくても、

お肌に良い事なんて一つもない

と感じるはずです。

 

その中でもメイク汚れを落とさないと

どんな怖い事がお肌に起こるのか…

ファンデーションなどに含まれる油分が酸化し

活性酸素を出し、過酸化油脂という

お肌への刺激物に変わります。

 

さらに、シミの原因となる

メラニンの発生、毛穴の黒ずみ、シワなど

お肌を老化させてしまう原因を

自ら作り出しているような状態になります。

 

『過酸化油脂』

あまり聞いたことのないワードですが、

お肌に悪影響を及ぼすもので

色素沈着を起こし、シミを作ります。

また、お肌のくすみの原因になったり

ハリを失わせたり、とお肌の老化に

拍車をかけるものなんです。

 

天ぷらを揚げる時に油を使いますよね。

何度も使っていると油の色が変わり、

その油で揚げた天ぷらを食べて

胃もたれしたり、気持ち悪くなってしまったり、

という事がありませんか?

 

油の色が変わるのは、油が酸化してしまうから。

お鍋の中の油だけでなく、

皮膚でも同じ事が起きているのです。

 

酸化した油脂は体にもお肌にも悪影響、

という事がよく分かったと思います。

過酸化油脂がお肌を老化させるだけでなく、

メラニンの発生などで

さらにお肌が老化に向かってしまう…。

 

さらに、顔ダニの繁殖や、

お肌のターンオーバーが乱れてしまう、

毛穴が広がる、ニキビなどの肌荒れ、

お肌に炎症が起きてコラーゲンを破壊してしまう

などなど、怖い事実が沢山です。

 

メイクをしたまま寝てしまうと、

10日老けるとか中には5歳老けてしまう

なんて言われています。

ここからも分かる通り、

メイクはその日のうちに

落として寝る・翌日に持ち越さない

という事が大切だと分かりますよね。

 

メイクを落とさずに寝てしまった時の対処法

 

ここまで、メイクを落とさないで寝てしまう事の

恐怖をじっくりと感じたと思います。

でも、『お仕事で忙しくて』とか

『飲んで帰って来て気付かぬうちに』とか

メイクを落とさずに寝てしまう事があるかもしれません。

そんな時のために、

ちゃんとしたケアの方法を知っておきましょう!

 

まず、目覚めたら白湯を1杯飲んでみてください。

睡眠中に体もお肌も乾いてしまっているので、水分補給です。

冷たい水では体を冷やしてしまうので、白湯をオススメします。

そして1杯飲んで落ち着いたところで

スキンケアを始めていきましょう!

 

白湯を飲んで一息ついたら、

なるべく素早くクレンジングでメイク汚れを落としましょう!

ここでポイントになるのがクレンジングの量。

普段使っている量よりも多めに、

たっぷりと使ってメイクを落としましょう。

丁寧に優しく、メイク落としをして下さい。

目元など細かい部分は

綿棒を使ってメイクを落とすのも良いですね。

 

ここで気を付けたいのが、

クレンジングオイルで顔のマッサージをおこなうという事。

クレンジングオイルはメイク落としのためのもので、

顔のマッサージをするためのものではありません。

力を入れずにメイク汚れを落とせる事が

クレンジングオイルの良い点ですが

力を込めてマッサージをしてしまうと、

お肌への負担となってしまいます。

 

私もクレンジングオイルを使うと

ついつい「一緒にマッサージもしてしまおう」

なんて考えてしまいますが…

これはお肌のダメージにつながってしまうので、

おこなわないでください。

 

もしもマッサージがしたいのであれば、

顔の汚れが取れてきれいになったタイミングで

マッサージオイルなどを使って

マッサージしてあげてください。

 

クレンジングの後は洗顔です。

ポイントはモコモコとした泡で顔を洗うという事。

洗顔料を泡立てるネットなどを使って、

自分の手でモコモコの泡を作る他

泡で出てきてくれる炭酸ガスの洗顔料なら、

キメの細かな泡を作ってくれるので便利ですよ。

 

顔を指ではなく、泡で洗う

というイメージで優しく洗ってください。

洗顔をせずに寝てしまった

という後悔と汚れを落としたいという思いから

洗顔に力が入ってしまってゴシゴシとして

しまいたくなる気持ちは分かりますが、

お肌は普段よりダメージを受けて、

乾燥している敏感な状態です。

モコモコの泡で汚れを優しく、しっかりと洗ってあげましょう!

 

次におこないたいのが蒸しタオル。

3分ほど蒸しタオルを顔にのせて、

顔の毛穴を開かせましょう。

 

蒸しタオルはレンジで簡単に作れます。

きれいなタオルに

水がしたたるくらい水を含ませ、軽く絞り

500wのレンジで約1分温めるだけです。

取り出す際には火傷に注意してくださいね。

 

蒸しタオルは熱々のまま顔に乗せるのではなく、

自分が「気持ち良いな」と感じられる温度になったら

顔にのせて毛穴を開かせましょう!

 

もし時間のある日であれば、

お風呂に入るというのも良いですね!

前日メイクを落とさないで寝てしまったという事は、

お風呂にも入らず寝てしまったという事。

クレンジングと洗顔で顔がさっぱりとしたのですから、

体もさっぱりさせましょう!

 

ここでポイントなのが、ちゃんと湯船にお湯をはり、

しっかりとお風呂に浸かるという事。

顔の毛穴を開くだけでなく、体を芯から温めて

代謝を良くする事で疲れた体もリフレッシュしますよ!

 

そして、スキンケアです。

ふき取り化粧水を持っている方は、

コットンがひたひたになるくらいに

ふき取り化粧水をふくませて

毛穴の奥に残った汚れをふき取りましょう。

丁寧に、優しくおこなってくださいね!

ふき取り化粧水を使う事で、次の化粧水の入りも良くなります。

 

さあ!

蒸しタオルや入浴で毛穴が開き、

化粧水を取り込みやすくなったお肌を

しっかりと保湿してあげましょう!

 

お肌は乾燥しているので、さっぱり系の化粧水よりも

保湿力のある化粧水の方がオススメです。

1度に顔全体につけて保湿しようとするのではなく、

数回に分けて顔に化粧水をつけ保湿してあげてください。

 

ポイントは、化粧水を惜しまずたっぷり使う事!

お高い化粧水をちびちび使うよりも、

プチプラの物をたっぷり使う方が良いですよ。

 

化粧水をたっぷりお肌に使ったら、

スペシャルケアをしてあげましょう。

ローションパックや、シートマスクなどで

お肌にさらにうるおいを与えてあげてください。

 

コットンにたっぷりと化粧水を含ませて

ローションパックをする場合は2、3分を目安に

コットンが乾いてしまう前にお肌から取ってください。

シートマスクも使用時間はきっちり守りましょう!

乾いたコットンやシートマスクが逆に

お肌の水分を奪ってしまうので、

長くお肌につけていれば良いというものではありません。

 

スキンケアの最後は、

保湿力の高い美容液やクリームで

フタをしてあげるましょう。

たっぷりとお肌に与えてあげた

水分が失われないように、

美容液やクリームを塗りましょう。

もしもマッサージをしたいのであれば、

ここの段階でクリームなどを使って顔のマッサージを。

 

メイクを落とさないで寝てしまった翌日は

丁寧なスキンケアをして、

出来る事ならメイクをしないで

お肌のお休みの日にしてあげるのが理想です。

が、どうしてもメイクをしなければならない場合は

普段よりも薄めのメイクをして

お肌の負担にならないようにしてあげてください。

 

お肌の汚れは

その日のうちに落としてしまうのがベストです。

でも、疲れていたりして

どうしても面倒に感じてしまう日が

あるというのもよく分かります。

 

そんな日は、

ふき取りのメイク落としシートでメイクを落として

オールインワンのスキンケアアイテムを使って

ちゃちゃっとメイク落としとスキンケアを終わらせるのもアリ。

何もせずにそのまま寝てしまう事を考えれば、

こちらの方がよっぽど良いです。

 

ただ、メイク落としシートを

毎日使うのはあまりオススメできません。

と言うのも、シートの摩擦が

くすみやシミの原因になってしまう可能性があるから。

「どうしても…」と言う時の

お助けアイテムくらいに考えておくのが良いと思いますよ。

 

まとめ

• 1日にメイクをして生活している時間は平均14時間
• 顔にはメイク汚れだけでなく、皮脂や排気ガス、常在菌などの汚れが!
• メイクを落とさないで寝ると5歳老ける!
• メイクを落とさないで寝た翌日は丁寧な洗顔とたっぷりの水分補給を!
• たっぷりの水分補給をしたお肌にフタをするのも忘れずに
• 「どうしても…」の時はメイク落としシートとオールインワンのスキンケアでもOK

 

メイクを落とさないで寝てしまう事が

お肌に良くない事だとは分かっていました。

 

しかし今回詳しく調べる事で、

10日老けるとか5年老ける

なんてワードが出てきて恐いと感じました。

また、平日のメイクをして生活している

平均の時間が14時間である

という具体的な数字にも驚きました。

 

残業などでメイクをして過ごす時間が長くなってしまうと

それだけでお肌に負担がかかっているだろうな、

と想像しますが

家事や育児、仕事で疲れてしまって

メイクを落とさずに寝てしまうという流れも共感できます。

 

確かに私も朝メイクをして

夜お風呂に入るまでメイクをしたままです。

気にはしていませんでしたが、

長時間メイクをして生活しているんだなあ、

と改めて実感しました。

 

メイクを落とさずに寝てしまうと、

その後のケアに時間がかかる

というのも調べてみて分かった事ですが

10日または5年も老けてしまうと言われるほどの

お肌のダメージを解消するには

それほどの時間も必要になるよな、と納得しました。

 

普段のメイク落としやスキンケアで

気を付けたいなと思う事も一つありました。

それが、クレンジングオイルを使った顔のマッサージ。

ついつい顔を洗っている最中だし、

「ついでに」と思っておこなってしまっていましたが

お肌の刺激になると分かったので

これからは止めたいと思います。

 

忙しい現代社会の女性に

メイク落としやスキンケアまで完璧にこなしましょう!

とは言えません。

でも、メイク落としシートや

オールインワンのスキンケアアイテムなど

ちょっとしたお助けアイテムがありますよね。

『未来の』と言うと大げさかもしれませんが

『明日の』お肌のために,メイク汚れなどの

お肌へのダメージになるものは持ち越さず、

その日のうちに

すっきりさっぱり落としてしまいましょう!

 

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【Writer’s Profile】

Name：春さくら
Skin Types：脂性肌
Profile：20代
美容についての情報収集と自分の肌を使った実験が趣味です。
脂性肌で、毛穴の黒ずみや広がり、角栓が気になる肌です。
自分の肌悩みを解決するための情報収集と実験が同じ悩みを持つ方のお役に立てば幸いと思い記事を書いています。

■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

【ビューティアドバイザー鈴木の編集後記】

.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。.

毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。


彼女の毛穴なんて

男性は気にしてないんじゃない？


そう思う方もいるかもしれません。


私は、毛穴の黒ずみに
19年間悩まされ続けていました。


思春期の頃は
酷いニキビ肌だったので、

ニキビあとにも
悩んでいましたし、

Tゾーンのテカリも酷く

毛穴の角栓が出来やすい肌だったのです。


ある日、
女子会をしていたら

友人が

「彼氏に毛穴が汚いから綺麗にしろって、毛穴パック渡されたんだけどどう思う？」

という相談をしてきました。


他のみんなは

『何その彼氏、最低ー』

『まじデリカシー無い』

などと

友人の彼氏を非難していましたが、


私は、その話を聞いて

めちゃくちゃショックを受けていました。


友人の毛穴なんて
ほとんど目立ってないくらいなのに、、、

私の毛穴は
それ以上に目立ってる、、、

私の彼氏も
言わないだけで

実は私の毛穴見てるのかも、、、


そう思い、
ゾッとしました。


友人はその後、
彼氏と別れたと聞きました。


そして、私も

毛穴がきっかけで
彼氏に振られました。

あの時は本当に辛かったです。


それからというもの、

私は考えつく限りの毛穴ケアを
すべて試してきましたが、

何をやっても一時的で

全く良くなりませんでした。


エステや医療に頼る
お金は無いし


私はいつまでこの汚い毛穴と
付き合っていかなければいけないの？

もう一生このままなの？

こんな毛穴の汚い女
誰もお嫁にもらってくれないよ、、、


そう思い、絶望していました。



しかしあることがきっかけで

今では毛穴の黒ずみはスッキリ
毛穴の開まで気にならなくなり

毛穴のコンプレックスから解放されました!


毛穴の悩みが解決したおかげで
自分に自信が出て
新しい彼氏もできました。


今は毎日が幸せです。


そして、同じ毛穴に悩む友達にも
その秘密を教えてあげたら
嬉しいことに、
とても喜んでくれて、感謝されました。


本当に、
毛穴の悩みがなくなって良かったです。



私が毛穴のコンプレックスを解消した秘密は下記リンクからどうぞ

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