意外な発見??大人ニキビの対策でアンチエイジングもできる!!オススメケア方法

朝、起きてメイクする前に鏡を見たら

“あちゃ～、ニキビが出来てる”

と1日ブルーになってしまう日も結構あって

がっかりしてしまって凄く落ち込むことが

多かったりする私。

若くもないのに、

なんでニキビができてしまうのか

すごく疑問に思っていたんです。

しかも、私は大人になってから

ニキビに凄く悩まされるようになって

どう対処していいかわからずに

思春期にできたニキビと

同じようなケアをしていて

なかなか治らなかったんです・・・泣

昔は20歳超えたら吹き出物と

言われていたのですが

大人ニキビって、思春期ニキビとどう違うの？？

ニキビは全般的に毛穴に皮脂が溜まって

できるものですが

大人ニキビと言われるくらいなので

思春期の頃にできるニキビとは

原因が全く違ってくるのです。

具体的にどう違うのかと言うと

思春期時のニキビは

皮脂量が多いTゾーンにできやすく

オイリー肌の人にできやすいです。

皮脂分泌の多い、春から夏にかけて

できやすいニキビ。

これに対して、大人ニキビは

顔の下半分などにできて

乾燥肌の人にできるのが多く

一年中できてしまう。

こういった違いがあります。

ニキビと言うと、イメージとして

皮脂が多くてオイリーな肌にできやすい

という感覚があるのですが

ビックリしたことに

乾燥肌の人がなりやすい傾向に

あるのを知って

私も乾燥肌なので

だから、ニキビができたのかぁ～とわかって

悩みの理由がわかって、

ホッとしたりもしました。

ここから、具体的に大人ニキビについて

説明していきたいなと思います。

大人ニキビができる原因は？

大人ニキビが乾燥肌の人に

できやすいのは

思春期にできるニキビとの違いで

説明したのですが

更に詳しく調べてみることにしました。

大人ニキビの原因は

ホルモンバランスの乱れ
生活習慣の乱れ
ストレス
乾燥

この4つが主に原因となって

大人ニキビができているのです。

一つずつ細かくみていくと

ホルモンバランスの崩れ

ストレスなどや様々な理由で

ホルモンバランスが崩れることによって

大人ニキビができやすくなります。

ニキビの要因として

男性ホルモンが分泌することによって、

皮脂も分泌し

ニキビができやすくなると言われています。

生活習慣の乱れ

睡眠不足だったり、

食生活に偏りがあると

肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）が

乱れてしまい、角質が溜まったり

肌が乾燥し、バリア機能低下状態に・・・。

こういった状態になることで

ニキビができやすくなるんです。

また、食生活ですが美容の為だけでなく

健康にも言えることですが

食生活に偏りがあると、

便秘などで老廃物が溜まり、

ニキビができやすい状態になります。

ストレス

過剰なストレスを受けることによって

アドレナリンや男性ホルモンが

自分を守ろうと分泌されるようになります。

そして、ストレスを受けていると

体がこわばりやすくなるのと同時に

肌も堅くなりがちになり

毛穴も委縮し詰まりやすくなります。

この4つの原因がわかった時に

気づいたことがあったんです。

お肌のターンオーバーの乱れは

肌老化の原因の一つだなっと

ターンオーバーが乱れるのは

ホントに怖いなぁと

その時、とても恐怖に感じたのを

今でも覚えていて

それと同時に、

大人ニキビのケアをしていけば

アンチエイジングもできるかも!!と

とても嬉しい気持ちになったのを

覚えています。

大人ニキビの原因もわかり

その原因を解消するべく

大人ニキビのケアを

どうしていったらよいのかを

紹介していきたいなと思います。

大人ニキビのケアは何をしたらいいの？

さきほどまで、大人ニキビの原因を

見てきたかと思います。

原因はわかったけど

どんな風にケアした方がいいのかなぁと

私も大人ニキビに悩まされてる時に

どうしたらよいかわからなくて

本当に手あたり次第

色々な方法を試したりしてました。(笑)

そこで、大人ニキビの原因を元に

どんな風にケアしたらよいのか

セルフケアができるものを

紹介していきたいなと思います。

大人ニキビ用化粧品を使う
大人ニキビに悩む人用に様々なメーカーから
専用の化粧品が発売されています。
悩みに基づいて作られているのでオススメです。

また、専用の化粧品だけだと

乾燥すると言った物足りなさを感じた時は

クリームなどで保湿すると良いです。

商品を選ぶ際に、私がオススメしたいのが

ビタミンCが配合されているものを

選ぶのがオススメです!!

ビタミンCは

ターンオーバーを促してくれたり

皮脂の分泌を抑制してくれます。

生活習慣の改善をする
睡眠不足の解消やバランスのとれた食生活へと
生活を改善していくことで、ターンオーバーの正常に
戻していくことが大事です。

また、よい睡眠をとるためにも

寝る前1～2時間前に入浴するのも

オススメです。

ビタミン類を摂れる緑黄色野菜や

果物、ナッツ類などを食べるのも

オススメです。

紫外線対策をする
紫外線に当たることによって
日焼けをし、肌が乾燥してしまうというのを
防ぐためにも日焼け止めを塗って
紫外線対策すると良いです。

ストレスをためすぎないようにする
ストレスをためると、お肌だけでなく
健康にも良くないですよね。
リラックスできる時間を作ることが大事かなと
思います。

良質な睡眠をとるために

入浴をオススメしていますが、

その時に好きな香りの入浴剤を使うなど

するのもいいですよね。

この大人ニキビケア方法で

実はアンチエイジングの効果も

あったりします。

なぜかと言うと

ターンオーバーの乱れの改善も

できるからです。

本当に難しくなく、取り入れられるかなと

思います。

注意したほうが良いなと言う点も

あります。

洗顔のしすぎ
ニキビができたから清潔にしなくちゃ!!と
洗顔をしずぎるのはＮＧです。

洗顔を多くしすぎたことで

肌が乾燥してしまいます。

思春期ニキビのケア商品は使わないこと
あと、思春期ニキビ用のニキビ薬や
化粧品を使わないこと。
皮脂を摂りすぎてしまう可能性があります。
ニキビを触りすぎないこと
気になって触ってしまいたくなるのですが
触ったことによって炎症がひどくなる可能性があります。

大人ニキビ対策でアンチエイジングもできる!!オススメケア方法まとめ

ここまで、大人ニキビについて

色々と紹介してきました。

以前、私が大人ニキビに悩まされていた時に

実際に心がけて気を付けてケアをしてきて、

今では改善ができたんです!!

ニキビがあるだけでも

本当に落ち込んじゃいますよね。

ニキビによるストレスもあったかなぁと

当時を思い出したりしました。

すぐには良くはならなかったけれど

少しずつ肌が変わってきて

とても嬉しかったです。

そこで、まとめてみたいと思います。

大人ニキビと思春期ニキビの違い

思春期ニキビは
皮脂量が多いTゾーンにできやすい。
オイリー肌の人にできやすいで
皮脂分泌の多い、春から夏にかけて
できやすいニキビ
大人ニキビ
顔の下半分などにできて
乾燥肌の人にできるのが多い。
一年中できる可能性がある

大人ニキビができる原因

ホルモンバランスの乱れ
生活習慣の乱れ
ストレス
乾燥

の4つの原因があり、

肌のターンオーバーの乱れを起こし

肌が乾燥し、毛穴詰まりになりやすく

大人ニキビの原因となること

大人ニキビのケア方法

大人ニキビ用化粧品を使う
生活習慣の改善
紫外線対策をする
ストレスをためすぎない

この４つを紹介しました。

ターンオーバーの乱れを改善することで

大人ニキビの対策ができることと

このケアをすることで

アンチエイジングの効果もあることを

紹介しました。

また、ここでは

注意したい点として

洗顔をしすぎないこと
思春期ニキビケア用品を使わないこと
ニキビを触りすぎないこと

と、以上紹介してきました。

大人ニキビにならないようにするためにも

ターンオーバーを乱さないように

心がけるのが大事なんだなぁと

とても思いました。

また、ターンオーバーを乱さないと

いうことが

肌老化を予防する一つの方法なので

アンチエイジングも一緒にできるのは

感動です!!

大人ニキビができない肌に導いて

綺麗な肌を保っていけたら

嬉しいですよね。

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【Writer’s Profile】

Name:nana-k
Skin Types:乾燥肌
Profile:コスメ好きの主婦ライター。40代、2児の母
ひどい乾燥や大人ニキビに悩み、現在年齢的な毛穴の開きに悩み、同じ悩みを持つ方の参考にしてもらえればと
記事を書き始めました。コスメ好きからの目線で参考になるような記事を書いていきたいなと思っています。

■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

【ビューティアドバイザー鈴木の編集後記】

.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。.

毛穴が汚いだけで彼氏に振られました。

彼女の毛穴なんて

男性は気にしてないんじゃない？

そう思う方もいるかもしれません。

私は、毛穴の黒ずみに
19年間悩まされ続けていました。

思春期の頃は
酷いニキビ肌だったので、

ニキビあとにも
悩んでいましたし、

Tゾーンのテカリも酷く

毛穴の角栓が出来やすい肌だったのです。

ある日、
女子会をしていたら

友人が

「彼氏に毛穴が汚いから綺麗にしろって、毛穴パック渡されたんだけどどう思う？」

という相談をしてきました。

他のみんなは

『何その彼氏、最低ー』

『まじデリカシー無い』

などと

友人の彼氏を非難していましたが、

私は、その話を聞いて

めちゃくちゃショックを受けていました。

友人の毛穴なんて
ほとんど目立ってないくらいなのに、、、

私の毛穴は
それ以上に目立ってる、、、

私の彼氏も
言わないだけで

実は私の毛穴見てるのかも、、、

そう思い、
ゾッとしました。

友人はその後、
彼氏と別れたと聞きました。

そして、私も

毛穴がきっかけで
彼氏に振られました。

あの時は本当に辛かったです。

それからというもの、

私は考えつく限りの毛穴ケアを
すべて試してきましたが、

何をやっても一時的で

全く良くなりませんでした。

エステや医療に頼る
お金は無いし

私はいつまでこの汚い毛穴と
付き合っていかなければいけないの？

もう一生このままなの？

こんな毛穴の汚い女
誰もお嫁にもらってくれないよ、、、

そう思い、絶望していました。

しかしあることがきっかけで

今では毛穴の黒ずみはスッキリ
毛穴の開まで気にならなくなり

毛穴のコンプレックスから解放されました!

毛穴の悩みが解決したおかげで
自分に自信が出て
新しい彼氏もできました。

今は毎日が幸せです。

そして、同じ毛穴に悩む友達にも
その秘密を教えてあげたら
嬉しいことに、
とても喜んでくれて、感謝されました。

本当に、
毛穴の悩みがなくなって良かったです。

私が毛穴のコンプレックスを解消した秘密は下記リンクからどうぞ

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ビューティアドバイザー鈴木のプロフはこちら。

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